Dietas, remédios, chás, shakes, chás seca-barriga! E qual o resultado disso!?  Menos 10kg em 1 mês e mais 15kg no outro! Em seguida, vem o sentimento de frustração, angústia e uma enorme sensação de impotência.

Você já não aguenta mais esse ciclo de emagrecer e engordar. Em um mês você veste 42, já no outro 46.

Uma loucura atrás da outra, e em determinado momento seu corpo grita socorro, não aguentando mais tanto desgaste. Nesse momento seu cabelo começa a cair, sua unha fica fraca, seu intestino trava e você fica MAGRA E SEM SAÚDE. 

Então, algo que era para promover saúde, se torna um grande desgaste para seu corpo. 

Você já passou por isso?

Se sim, peço que pare imediatamente! O seu corpo é seu templo, cuide dele, não fique iludida com o corpo perfeito, ele não existe!

Você sempre terá celulite, gordura localizada e está tudo bem! Saúde é muito mais que isso! Pare de submeter-se a loucuras para emagrecer!

A verdade é que para emagrecer com saúde você precisa comer, fazer o simples, tomar água, acrescentar frutas e legumes na sua alimentação, dormir e praticar atividade física. Não existem atalhos! É uma jornada de meses, e até de anos, a depender dos passos que precisam ser dados no seu processo. 

Ilude-se quem acha que vai emagrecer 10kg em um mês e com saúde! Ilude-se quem acha que vai tomar o chá seca-barriga sem precisar mudar de comportamento. 

Comece pelo simples e vá pelo caminho sem atalhos!

Marina Fernandes Nutricionista

@nutri_marinafernandes